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腰痛の方必見!天然のコルセットを作ろう♪

こんにちは!
目黒駅前こしいし整体院 院長の輿石(こしいし)です。

本日も目黒・品川地区で「慢性的な腰痛」にお困りのあなたに有益な情報をお伝えしていきます!

 

今回は、天然のコルセットを作ろう♪ということでやっていきたいと思います!

ずばり、「腹横筋」の重要性についてお伝えします!

腹横筋とは?
「コルセット」のようにおなかや背中周りを囲っている筋肉です。

ここの筋肉がしっかりと働いてくれると・・・
「腹圧」が上がって腰が安定します!

当院では、この「腹横筋」がしっかりと働いてくれるようにするための簡単なエクササイズを、
「椎間板ヘルニア」や「坐骨神経痛」にお悩みの方はもちろん、慢性的な腰痛にお悩みの方にお伝えしております。

私は基本的に、
1、朝起きた時
2、夜、寝るとき
3、時間があるときに1回

の1日3回やってください!とお伝えしますが、
これをバカにせずちゃんと2週間続ける方とやらない方では改善の仕方が本当に変わってきます・・・

 

継続は力なり!!!

 

本日も最後までご覧いただき、本当にありがとうございます!

 

【詳細はこちら】
↓↓
TEL:03-5422-6539

HP:https://xn--n8j3amb4770bf2gosqikovz8aricr27bvs6c85wa.com/

LINE:@neo8319j

〒141-0021東京都品川区上大崎2-18-25目黒三田フラワーマンション401

ー目黒・品川の腰痛専門整体院 目黒駅前こしいし整体院ー
院長 輿石 隆太

 

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